クロマニア

マンガで綴る、愛猫クロとのまったりした毎日。

今さら朝顔

8月の末に、葉ばかりの朝顔に見切りを付け、
一軍スペースである東の庭(という名の駐車場)から
二軍の西の庭(という名の隣家との隙間)へと引っ越しました。
それが功を奏したのか、たまたまそういうタイミングだったのかは分かりませんが
みるみる蕾をつけ、それが今になってやっと開いてきたのです。
9月も半ばを過ぎたというのに、、、。

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最初から懸念していた、東側にある常夜灯。
あれが思いの外強力だったのねと。
今時はLEDなので、か〜な〜り明るいんですよね〜。
短日植物には致命的だった訳で。

品種はフライングソーサー、西洋朝顔です。
花ごとに絞りの出方が違ってて綺麗。
でも残念ながら、葉の方はピークを過ぎて汚くなりつつあります。
ちっくしょ〜。


相変わらず結露好きのクロさん。
私はもちろん中身の方が好きです(笑)

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いつでもご機嫌な小熊も。

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ダイエット!!

長くブログを読んでくださってる方はご存じだと思います。
もう6年も前のこと。
肩の脱臼骨折で入院&手術をしました。
その際に、ちょっと体重が減ったんですよ。
それに気をよくしてダイエットをはじめ、
そして、結構な痛み(再手術まで続いた)を少しでも軽くしようと
飲酒我慢生活を約4ヶ月。
結果、約4ヶ月でなんと10キロ以上!痩せたんですわ。
(元々ソコソコのデヴなので、減っても標準です)
再入院した際には、看護士さん達にどうやって痩せたか質問攻めに遭いました(笑)
食生活ではいわゆる糖質制限、
運動は肩が痛むので軽いやつ、ウォーキングやカーヴィーダンスとかです。
運動の消費カロリー的には大したことないので、
糖質制限が効いたのでしょうね。

それ以降ちょっとダイエットに目覚め、
糖質制限は体質や好みに合ってるのでずっと続けています。
運動はジョギングやエクササイズDVDなんかを色々やってみたものの、
体脂肪率は減っても体重は微減程度。
多分、再手術で痛みが減って再開した飲酒が原因でしょうね。
エクササイズで筋肉はついても脂肪はそれ程落ちはしないという。
その頃体脂肪率は20%を切る事もあったけど
BMIでいえば21を行ったり来たりですから、
若いコに言わせればまだ全くデヴの範疇です。

それから。
再び編み物にドップリとはまり、
エクササイズの時間を削ってまで編むようになって早2年と半年くらい。
最初の1年は特に変化がなかったのですが
(貯えてた筋肉が頑張ってたんでしょうね〜)
この1年半は体脂肪率も体重も右肩上がり、そろそろ限界です。
BMIもこのところ23目前(__;)ヤバイ。
もともとの、見るからにデヴまではいきませんが、
若いコに言われなくても充分デヴの範疇にまで再成長しました。
なんていうか、うん。正しいオバサンです(笑)
いいかげん褌を締め直さないと、、と思って
エクササイズ再開してそろそろヒト月ですが。。。

減りません(; ;)

これまでは、エクササイズ再開してヒト月もすれば2キロくらいはすぐ戻ったんだけどなぁ。
しばらく続けるつもりで、アルコールもゼロにするわけじゃなく、
呑み過ぎない程度には呑んでるせいなのかも。
脂肪の分解もアルコールの分解も肝臓だもんねぇ。
あるいは、やっぱ歳のせい、更年期ってヤツの影響があるかもですね〜。

とか言いながら、今日は呑み会なんですけどもね。
韓国料理だそうですよ、チャミスル呑んできます(笑)
ダイエットは明日からまた頑張る〜。

今やってるのはこのあたりを気分によって。








どれもお馴染み、古いので中古ならお手頃に手に入るんじゃないかな。
一世を風靡したコアリズム、カルディオジャイブは文字通りかなり息が上がるし、
トレーシーメソッドのマットワークアウトでも、
足の運動なんかは120〜130程度には心拍上がるので
筋トレメインではありつつも有酸素要素も高いのかなと。
逆にトレーシーのベーシックの方は心拍上がらないけど
一時的にでも尻が上がってる気がするくらい筋肉がキツイ(笑)
そろそろ仕事が立て込む時期なのでサボりそうな予感満々だけど、
1日10分でも、ともかく続けないとね〜。


最近はじゃらしで遊んでも、
寝転がってズボラにしか遊ばない小熊。
君もダイエット必要よ〜。

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