クロマニア

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ニッターさんにお勧めのハンドマッサージ

先月、サービスでハンドマッサージを受ける機会がありました。
「編み物が趣味で、編みすぎた時は手の付け根が痛くなるんですよ〜」と
相談してみましたら、
一般的ではありませんが」と前置きした上で、
マッサージ方法を提案していただきましたよ。

というのも、色んな方の手をマッサージしてきて、
他の方に比べると私の手は、脱力時、あまりに内側に丸くなる、と。
脱力時の他人の手など、しげしげと眺めたことは無いのですが
確かにそうなのかも。
赤ちゃんのグーほどでは無いけれど、
卵を握ったように手が勝手にま〜るくなるのです。
そういえば編み物って、
私がよくする他の動作(絵を描くとか、パソコンするとか)より
手の内側へ向ける力が強い、、と感じます。
ま、私が余計な力を入れてるだけなのかもしれませんが。

内側への力が強いのだから、
外へ伸ばしてあげればよい、てことで、
ふたつのマッサージを教えて貰いました。

【ひとつめ】
手を胸の前で合掌

親指以外の指先だけつけたまま、
肘を外に開き、力を中央に集める。
20151023_2_1.jpg
胸筋を鍛えるトレーニングに少し似てますが、
要は指を反らせるのが目的。


【ふたつめ】
指を1本づつ、反対側の手で握ってそらし、
握った手を指先の方へスライドさせる。
20151023_2_2.jpg
これも指を反らせ、指先に向かってマッサージすることで
血流が良くなるそう。

あれですね、体の内側への動きばかりなデスクワーカーが、
体を反らすストレッチが必要なのと同じですね。
反作用のある動きを気にして取り入れられれば良いのか。

オイルやクリームがあれば
使った方がすべりが良いし気持ちいい!
今私が気に入ってるのはこれ!
20151023_2_3.jpg
生活の木で買ったHERBAL EXTRACT。
メンソレータムのような清涼感がありつつ、
肌馴染みと伸びが抜群!
他にはカモミールの香りの商品もありましたが、
私はこちらの方がすっきり感を得られたので!

寝る前にこのハンドマッサージをするようになってから、
編み疲れの手の痛みが無くなりました。
余計な力を抜いて編めればそれが一番なんでしょうけど、
自分の未熟さは一朝一夕には解決できません。
編みすぎたら手が痛むというニッターさん、
是非お試しを!




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 ご期待に添えず申し訳ありません。

3 Comments

mimi(ねこっちー!)  

カレンダー届きました。
とっても素敵です。
ありがとうございました。 取り急ぎ♪

2015/11/02 (Mon) 16:50 | EDIT | REPLY |   

管理人  

相互リンクのご連絡 お世話になります。貴サイト拝見しまして非常に良いコンテンツを配信されており勝手ながらリンク集に追加させていただきました。(以下URLのヘッダはスパム対策で外していますが、こちらです) konkatsuhack.website/ 相互リンク、ぜひご検討いただければ幸いです。管理人

2015/11/02 (Mon) 14:34 | EDIT | REPLY |   

おじゃる  

ありがとうございました!

早々にカレンダーを送って下さって
ありがとうございました!

今回もとっても素敵です。どうして毎年こんなに違うイラストが描けるのでしょうか。
おまけのクロさんも、とってもシンプルな線なのに生き生きとした猫のラインなんですよね!クロさん愛が伝わってきます。

来年一年もクロカレと楽しく一緒に過ごしたいと思います。

スミちゃんとクロさんに囲まれて、楽し、忙しい日々をお過ごしですが、どうぞお身体ご自愛下さいね。

2015/11/01 (Sun) 19:43 | EDIT | REPLY |   

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